(* Paulo Nobuo)
Você é daqueles(as) pessaos que acredita que terapia é coisa pra “loucos”…!? Que necessitar de ajuda profissional de psicólogos e psiquiatras, que buscar psicoterapia é indicado somente para aqueles que enfrentam um trauma muito grande?
Buscar terapia, entretanto, se dá por
NECESSIDADE e/ou por OPÇÃO.
Quando buscamos psicoterapia por necessidade, sim, isso significa que estamos passando por algum momento emocionalmente difícil e complicado, um trauma. E que requer um tratamento específico que, muitas vezes, pode ser focal ou breve.
Porém, nem sempre a busca de psicoterapia se dá por necessidade, para tratar trauma(s). Ou seja, muitas pessoas decidem fazer terapia por opção. São pessoas que buscam o seu autoconhecimento e, com ele, amadurecimento emocional, saber lidar melhor com suas emoções e sentimentos, promover sua Inteligência Emocional. E, de quebra, ter a real possibilidade de melhorar a qualidade dos seus relacionamentos interpessoais.
Fazer terapia, não é nenhuma “fórmula mágica”, tampouco um processo infalível. No entanto, procurar um terapeuta pode trazer inúmeros benefícios em todos os setores da sua vida. Dessa forma, é necessário que os preconceitos sejam esclarecidos, e eliminados.
Por que fazer terapia: alguns bons motivos!
- O Autoconhecimento: através da terapia, desenvolver um maior domínio e controle de suas emoções, comportamentos e atitudes. Esse processo de autoconhecimento visa identificar essas questões e, em consequência, consegue-se lidar melhor com pensamentos e impulsos que nos sabotam a vida, a felicidade, o dia a dia. Auxilia, de forma inquestionável, a reconhecer os gatilhos que causam ansiedade, estresse, depressão, as mudanças de humor, de perda de tesão pela vida.
- Às vezes, nossos medos e inseguranças não se manifestam de maneira evidente e nem sempre podemos entender completamente por que sentimos isso. A análise terapêutica nos ajuda a explorar nossos pensamentos e sentimentos internos, permitindo-nos identificar e lidar com as preocupações que podem afetar nosso bem-estar.
- A falta de motivação: a ausência de ânimo para realizar tarefas como o trabalho, os estudos, a prática de exercícios, o lazer ou simplesmente viver a vida pode ter causas profundas que podem ser identificadas e abordadas durante sessões de psicoterapia.
Um terapeuta ainda pode ajudar a pessoa a sair de um estado de inércia e isolamento social ao oferecer bons ouvidos treinados para quem tem dificuldade em conversar e se abrir, mesmo com pessoas que ama.
5. A análise com um profissional promove alívio da alma de forma prática, sem qualquer característica mística ou religiosa. Um vazio interno que muitas vezes abre porta para comportamentos agressivos e abusos de substâncias químicas, portanto, também pode ser tratado na terapia.
6. Amigos, familiares e pessoas queridas podem ajudar a enfrentar um grande problema amoroso, como uma traição, decepção ou separação, mas ninguém melhor que um terapeuta capacitado para evitar grande abalo na autoestima e na segurança.
7. Os benefícios da análise são tão grandes que podem até a ajudar na perda de peso. Várias correntes são boas aliadas do emagrecimento e do bom relacionamento com a comida.
8. Assim como um treinador físico pode ajudar a formular um plano de exercícios para transformar seu corpo, um terapeuta é capaz, através de consultas regulares, contribuir para que você consiga realizar mudanças significativas em sua vida pessoal.
(*) Paulo Nobuo – artigo publicado em www.vix.com .
